Nøkkelfaktor for økt livsglede

    1. La dette bli en ledetråd mot et bedre deg

    2. En port til et bedre deg

    3. Opprettholde et sunt sinn og kropp

    4. Hva er velvære

    5. Nøkkelfaktor for økt livsglede

    6. 1. Endre Minsdet

    7. 2. Mindfulness (Bevisst Tilstedeværesle

    8. Viktigheten av velvære

    9. 3. Mestringstrategier

    10. Hvordan oppnå velvære

    11. 4. Tålmodighet og Selvkunnskap

    12. Sosial tilknytning

    13. 5. Gjennoppdage livsgleden

    14. 6. Tilgivelse og Aksept

    15. Tren regelmessig

    16. Spis sunn mat

    17. Få en kvalitetssøvn

    18. Øv på Mindfulness

    19. Egemomsorgspraksis ser annerledes ut for alle

    20. Eegnomsorg bør være noe du liker

    21. Vær takknemlig for i dag

    22. Konklusjon

    23. Konakt for mer info

    24. Takk, og Lykke til, klem fra Anne

    25. BONUS - En Mantra Meditasjon med fokus på letthet.. og god intensjon til deg selv

En reise til Velvære

  • 39,00 kr
  • 25 leksjoner
  • 0 timer med videoinnhold

Hvordan jeg endret litt liv

Healing etter livsomveltende traumer handler ikke om å "komme tilbake til den gamle deg", men om å skape en ny vei fremover, full av muligheter for vekst og gjenoppdagelse. Gjennom bevisst trening av mindset, mindfulness og mestring kan du gradvis bygge en ny relasjon til deg selv og livet rundt deg. Det er en prosess som krever tålmodighet, men som kan føre til dypere innsikt, indre styrke og til slutt, livsglede.

START I DAG